Sporo kalorii

Ciastko jest produktem skoncentrowanym. Jedno małe ciasteczko zawiera przeciętnie około 200 bądź 300 kalorii. Zwykle sięga się o po drugie, popijając je na przykład herbatą z cukrem, czyli w sumie spożywając 500 kalorii. Tymczasem 1000 kalorii odpowiada za około 20 gramów naszej własnej tkanki tłuszczowej. To dobrze, jeśli trzeba kogoś tuczyć. Jednakże nie wpływa to prawidłowo na osobę, która postanowiła się odchudzać. Także nie prawidłowo to wpływa, jeżeli ciastka zastępuje się obiadem bądź też kolacją. 500 kalorii bowiem to nie raz aż 1/3 lub co najmniej 1/5 część dziennego zapotrzebowania na kalorie. A przecież ciastka traktuje się na ogół jako dodatek do obiadu czy też nic nie znaczący dodatek do kawy. Ciastka są niesamowicie jednostronnym pożywieniem. Dlaczego? Gdyż nasyca, jednak nie wnosi nic do zdrowia.